Βλέπετε τα μαλλιά σας να πέφτουν. Στο μαξιλάρι. Στο μπάνιο. Όταν τα χτενίζετε. Τριχόπτωση! Πανικός!
Ας ζητήσουμε αρχικά από τον δερματολόγο Dr. Χ.Τζερμιά, να μας εξηγήσει τί ακριβώς σημαίνει η λέξη «τριχόπτωση»: «Τα περισσότερα μέρη του ανθρώπινου σώματος έχουν τριχοφυΐα εκτός από τα πέλματα και τις παλάμες.
Βέβαια δεν είναι όλες οι τρίχες ορατές στο ανθρώπινο μάτι. Η σύσταση της τρίχας αποτελείται από κερατίνη, μια πρωτεΐνη που δημιουργείται στα τριχοθυλάκια.
Με την φυσιολογική διαδικασία παραγωγής νέων τριχών, κάποιες από τις παλαιότερες πέφτουν και την θέση τους παίρνουν νέες.
Αυτή η διαδικασία λέγεται «κύκλος ζωής της τρίχας» και όταν ολοκληρώνεται στα φυσιολογικά χρονικά πλαίσια, τα μαλλιά είναι υγιή και δυνατά.
Τριχόπτωση λοιπόν, χαρακτηρίζουμε την περίπτωση που ο κύκλος ζωής της τρίχας γίνεται πιο σύντομος από το φυσιολογικό.
Πολλές φορές αιφνιδιαζόμαστε όταν βλέπουμε μεγάλο αριθμό τριχών να πέφτουν στο μπάνιο ή να μένουν στη βούρτσα.
Ένα από τα αίτια της εμφάνισης της τριχόπτωσης είναι το στρες και οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας.»
Το ερώτημα είναι αν μπορούμε να αναστρέψουμε το φαινόμενο της τριχόπτωσης που οφείλεται στο στρες και να θωρακίσουμε την υγεία των μαλλιών μας.
ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΣΤΕ ΤΑ ΜΑΛΛΙΑ ΣΑΣ ΑΠΟ ΤΟ ΑΓΧΟΣ
Οι περισσότερες ερχόμαστε αντιμέτωπες καθημερινά με καταστάσεις που μας αγχώνουν και επηρεάζουν τόσο άμεσα τη ζωή μας, όσο και μακροπρόθεσμα την υγεία μας.
Τα μαλλιά επηρεάζονται και επιβαρύνονται εξίσου από το έντονο στρες. Ακόμη και αν δεν προκύψει το πρόβλημα της τριχόπτωσης, μπορεί τα μαλλιά σας απλά να φαίνονται λεπτά και αδύναμα.
Συνήθως όμως, αυτή είναι η πρώτη ένδειξη των μαλλιών που εκπέμπουν SOS και τότε πρέπει να δράσετε άμεσα!
Ανακαλύψτε σήμερα το συνδυασμό φυσικών προϊόντων για την προστασία των μαλλιών σας από την τριχόπτωση με το
Ιnvati Αdvanced System της AVEDA.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΚΑΛΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
Τα μαλλιά όπως και το σώμα, χρειάζονται ολοκληρωμένη θρέψη ολοκληρωμένη για να εξασφαλιστεί η υγεία και κατά δεύτερο λόγο, η εμφάνισή τους.
Με μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή θωρακίζουμε την υγεία μας και αυτήν των…μαλλιών της κεφαλής μας!
Ενδεικτικά, μια λίστα με τροφές που θα ενισχύσουν την υγεία των μαλλιών και θα αποτρέψουν την τριχόπτωση, είναι:
Ψάρια όπως σκουμπρί, τόνος και σολομός είναι πολύ καλή πηγή πρόσληψης Ω λιπαρών, βιταμίνης Β12, πρωτεϊνών και σιδήρου.
Παρόμοια σύνθεση στα λεγόμενα «καλά λιπαρά» Ω, μπορείτε να βρείτε στα αμύγδαλα και τα καρύδια.
Οι μπανάνες, το σπανάκι, οι πατάτες περιέχουν βιταμίνη Β6 που προσθέτει λάμψη στα μαλλιά.
Τα πράσινα λαχανικά έχουν επίσης μεγάλη συγκέντρωση σε βιταμίνες Α, C και B.
Τα όσπρια είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και σίδηρο, που είναι απαραίτητα συστατικά για τα μαλλιά σας.
Η βιοτίνη είναι επίσης ένα συστατικό που περιέχεται στα όσπρια, πολύτιμο για την ανάπτυξη των μαλλιών.
Τα δημητριακά, το αλεύρι από σόγια και ο κρόκος του αυγού έχουν επίσης υψηλή συγκέντρωση βιοτίνης.
Ένας διατροφολόγος μπορεί να σας κατατοπίσει και να σας βοηθήσει ακόμη περισσότερο.
ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
Μην παραλείπετε να φροντίζετε το σώμα σας. Βάλτε την άσκηση στο καθημερινό σας πρόγραμμα για έναν επιπλέον λόγο από την fit εμφάνιση: η γυμναστική είναι το καλύτερο αγχολυτικό!
Έρευνες έχουν αποδείξει ότι αρκεί να ασκούμαστε επί 30 λεπτά την ημέρα και 4-5 φορές την εβδομάδα για να απαλλαγούμε από το στρες.
Ακόμη και το έντονο περπάτημα αρκεί για να εκτονώσουμε το άγχος που συσσωρεύουμε επί καθημερινής βάσεως.
Μπορείτε να δοκιμάσετε και άλλες πρακτικές, όπως τον διαλογισμό, αν πιστεύετε ότι λειτουργεί για σας αυτός ο τρόπος για να κατευνάσετε το στρες σας.
Αρχίστε με κάποια videos στο YouTube ή εμπιστευτείτε κάποιον yoga teacher.
ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΤΩΝ ΜΑΛΛΙΩΝ
Ας δούμε όμως τι μπορούμε να κάνουμε για να φροντίσουμε επιπλέον την υγεία των μαλλιών και να προλάβουμε την stress related τριχόπτωση.
Εδώ, έχουμε έναν απίθανο σύμμαχο, την AVEDA με το Ιnvati Αdvance System που μειώνει την τριχόπτωση έως και 53% και αμέσως κάνει την τρίχα πιο χοντρή, αν εφαρμόζεται κάθε μέρα.
Η σύσταση της σειράς αυτής των προϊόντων είναι 94% φυτικής προέλευσης ενώ το αναζωογονητικό μείγμα βοτάνων της Αγιουρβέδα, βοηθά στο να έχουμε όσο μακριά μαλλιά θέλουμε και πιο ανθεκτικά από ποτέ!
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
Προστάτευσε τα μαλλιά σου από τον ήλιο, ΔΕΣ ΠΩΣ